Keksa yoshdagilar uchun sog'lom ovqatlanish
MealExpert bilan hayotingizning oltin davrida sog'lom va mazali ovqatlanishni tashkil qiling. Bizning maxsus ishlab chiqilgan ovqat rejalarimiz sizning yoshingiz va ehtiyojlaringizga mos ravishda tayyorlanadi.
50 yoshdan oshgan odamlarning organizmida bo'ladigan o'zgarishlarni hisobga olgan holda, biz sizga kerakli vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarini to'g'ri nisbatda olishingizni ta'minlaymiz.
Sizning sog'ligingiz uchun to'liq yechim
MealExpert sizga keksa yoshda sog'lom va to'la hayot kechirish uchun zarur bo'lgan barcha ozuqa xizmatlarini taqdim etadi. Har bir xizmatimiz tajribali mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan va keksa yoshdagilarning o'ziga xos ehtiyojlarini hisobga oladi.
Haftalik ovqat rejasi
Sizning sog'ligingiz va didingizga mos ravishda ishlab chiqilgan haftalik ovqat rejasi. Har kuni uchun alohida menyu va retseptlar bilan.
Individual maslahat
Ovqatlanish bo'yicha malakali mutaxassislar bilan shaxsiy maslahat. Sizning sog'ligingiz holatiga qarab maxsus retseptlar.
Retseplar to'plami
Mobil qo'llanma
Birinchi maslahat bepul!
Hoziroq boshlang va sog'lom hayotni his eting
Nima uchun aynan MealExpert tanlash kerak?
Professional jamoamiz
15 dan ortiq malakali ovqatlanish mutaxassisi va shifokorlar sizning sog'ligingiz uchun ishlaydi. Har birining 5+ yillik tajribasi bor.
Sertifikatlangan yondashuv
Bizning barcha dasturlar xalqaro standartlarga muvofiq ishlab chiqilgan va Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan.
24/7 qo'llab-quvvatlash
Har qanday savol yoki muammoda bizning mutaxassislar sizga yordam berishga doimo tayyor. Tez va professional yechim.
Kafolat beramiz!
Agar 30 kun ichida natija ko'rmasangiz, to'liq pul qaytariladi. Bizning xizmatimizga ishonch - sizning muvaffaqiyatingizdir.
Sog'lom hayotgacha 4 qadam
MealExpert bilan sog'lom ovqatlanish rejasini boshlash juda oson. Bizning oddiy jarayoni orqali siz tezda natijaga erishasiz.
Aloqa va maslahat
Bizga murojaat qiling. Mutaxassisimiz siz bilan bog'lanib, bepul maslahat beradi va ehtiyojlaringizni aniqlaydi.
Sog'lik tahlili
Sizning sog'lik holatingiz, yosh xususiyatlari va ovqatlanish odatlaringiz batafsil o'rganiladi.
Rejani tuzish
Sizga maxsus individual ovqatlanish rejasi, retseptlar va tavsiyalar tayyorlanadi.
Natija va monitoring
Rejani boshlaysiz va muntazam monitoring orqali natijalaringizni kuzatib boramiz.
Bugun boshlashga tayyormisiz?
Birinchi qadamni qo'ying va sog'lom hayotga yo'l oling. Mutaxassislarimiz sizga yordam berishga tayyor!
Bepul maslahat olish
Nega aynan MealExpertni tanlashingiz kerak?
Miya faoliyatini yaxshilaydi
To'g'ri ovqatlanish miya hujayralarga kerakli ozuqa moddalarini yetkazib, xotira va diqqatni kuchaytirishga yordam beradi. Omega-3, antioksidantlar va B vitaminlari miyang yoshlanishini sekinlashtiradi.
Mushak kuchini saqlaydi
Yoshga mos protein miqdori va amino kislotalar mushak massasini saqlab qolishga yordam beradi. Bu mustaqillikni saqlash va kundalik ishlarni bajarishda muhim ahamiyatga ega.
Immunitetni mustahkamlaydi
Vitamin C, D, sink va boshqa immuniteni kuchaytiruvchi moddalar organizmning infeksiyalarga qarshi turish qobiliyatini oshiradi va tez tiklanishga yordam beradi.
Yurak sog'ligini qo'llab-quvvatlaydi
Kam natriy, ko'p tolali va foydali yog'larga boy ovqatlar qon bosimini me'yorida ushlab turadi va yurak-qon tomir tizimining ish faoliyatini yaxshilaydi.
Suyak zichligini saqlaydi
Kaltsiy, D vitamini va magniylarga boy ovqatlar suyaklarning mustahkamligini saqlaydi va inchishish xavfini kamaytitradi.
Statistikalar ko'rsatadi:
- 85% mijozlar energiya darajasining oshganini qayd etadi
- 78% mijozlar uyqu sifatining yaxshilanganini bildiradi
- 92% mijozlar umumiy hayot sifatining yaxshilanganini his etadi
Mijozlarimiz fikrlari
Bizning xizmatlarimizdan foydalangan kishilarning fikr-mulohazalari. Har bir baham ko'rish bizning ishimizni yaxshilash uchun qimmatli hisoblanadi.
Gulnara Maksudovna
67 yosh, Toshkent
"MealExpert xizmati hayotimni butunlay o'zgartirdi. Avval nima yeyishni bilmardim, hozir har kuni mazali va foydali taomlar yeyapman. O'zim kuchliroq va baquvvatralikni his qilyapman."
Aziz Karimovich
72 yosh, Samarqand
"Retseptlar juda oddiy va tushunarli. Xotiram ham yaxshilandimi, energiyam ortdimi. Har kuni yangi va mazali taomlar tayyorlash men uchun zavqli mashg'ulotga aylandi."
Nodira Abdullayevna
69 yosh, Andijon
"Mutaxassislarning maslahatlari juda foydali. Endi uylarda nima borligini bilib yeyapman. Uyqu ham yaxshilandi, kayfiyat doimo baland bo'ladi."
Shavkat Normatovich
74 yosh, Namangan
"Mobil ilova juda qulay. Har doim eslatma beradi, nima yeyishni aytadi. Nevaralari ham mening sog'ligimdan xursandlar, faolroq bo'ldim."
Zebo Rustamovna
65 yosh, Farg'ona
"Retseptlar to'plami juda boy. Har kuni boshqa taom tayyorlayman. Xarid qilish ro'yxati ham beriladi, juda qulaylik."
Erkin Yuldashovich
71 yosh, Buxoro
"Shaxsiy maslahat juda yaxshi edi. Mutaxassis mening holatimga qarab maxsus rejani tuzdi. Hozir o'zimni 10 yosh yoshroq his qilyapman."
1000+ baxtli mijoz
MealExpert xizmatlaridan mamnun
Bizning xizmatimiz 2020 yildan beri ishlab kelmoqda va bu vaqt ichida ming ortiq keksa yoshdagi odamlarning hayot sifatini yaxshilashga yordam berganmiz. Sizning sog'ligingiz bizning eng muhim maqsadimiz.
Ko'p beriladigan savollar
MealExpert xizmatlari haqida eng ko'p so'raladigan savollarga javoblar
MealExpert xizmati qanday ishlaydi?
MealExpert sizning yoshingiz, sog'lik holatingiz va didingizni hisobga olgan holda shaxsiy ovqatlanish rejasini tuzadi. Birinchi konsultatsiya paytida bizning mutaxassislar sizning oziqlanish odatlaringizni o'rganib chiqadi.
Keyin sizga haftalik ovqat rejasi, retseptlar, xarid ro'yxati va zarur vitamin-minerallar haqida ma'lumot beriladi. Mobil ilova orqali kundalik nazorat va eslatmalar ham mavjud.
Har oy rejangiz qayta ko'rib chiqiladi va zarur o'zgarishlar kiritiladi.
Qanday kasalliklarida MealExpert foydali?
MealExpert keksa yoshdagilarning ko'pgina sog'liq muammolarida yordam beradi:
- Qon bosimining ko'tarilishi yoki pasayishi
- Qand miqdorining oshishi
- Yurak-qon tomir tizimi muammolari
- Hazm qilish tizimi buzilishi
- Ishtahaning yomonlashishi
- Mushak kuchining kamayishi
- Xotira zaiflanishi
Ammo bu tibbiy davolanish o'rnini bosmaydi. Har doim shifokoringiz bilan maslahatlashish kerak.
Natijalar qachon ko'rinadi?
Har bir kishi uchun natijalar turlicha vaqtda ko'rinadi, ammo odatda:
- 1-2 hafta: Energiya darajasining oshishi, kayfiyatning yaxshilanishi
- 3-4 hafta: Uyqu sifatining yaxshilanishi, ishtahaning me'yorga kelishi
- 2-3 oy: Umumiy sog'lik holatining sezilarli yaxshilanishi
- 6 oy va undan ko'p: Mustahkam sog'lik va faol hayot tarziga erishish
Eng muhimi - muntazam va uzoq muddatli yondashuv. Tez natija emas, mustahkam va davomli sog'lik muhim.
Taomlarni tayyorlash qiyin emasmi?
Yo'q, bizning barcha retseptlarimiz keksa yoshdagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan:
- Oddiy va tushunarli yo'riqnomalar
- Ko'p mahsulot talab qilmaydigan retseptlar
- Tez tayyorlanadigan taomlar (30 daqiqa gacha)
- Maxsus asbob kerak emas
- Bosqichma-bosqich rasmlari bilan
Mobil ilovada video yo'riqnomalar ham mavjud. Agar biror taomni tayyorlay olmagan bo'lsangiz, bizning mutaxassislar yordam beradi.
Xizmat narxi qanday?
Bizning narxlarimiz Uzbekistondagi eng maqbul narxlardan hisoblanadi:
- Birinchi maslahat: Mutlaqo bepul
- Haftalik ovqat rejasi: 250,000 so'm
- Individual maslahat: 180,000 so'm
- Retseptlar to'plami: 150,000 so'm
- Mobil ilova: 80,000 so'm/oy
To'lov paket sifatida ham mumkin. 3 oylik paketda 15% chegirma, 6 oylik paketda 25% chegirma mavjud. Pensionerlar uchun maxsus chegirmalar ham bor.
Qo'llab-quvvatlash xizmati bormi?
Ha, biz 24/7 qo'llab-quvvatlash xizmatini taqdim etamiz:
- Mobil ilova orqali chat xizmati
- Ovqat rejasi bo'yicha maslahatlar
- Retsept tayyorlashda yordam
- Texnik muammolarni hal qilish
- Favqulodda holatlar uchun tez aloqa
Bizning jamoamizda ovqatlanish mutaxassislari, shifokorlar va texnik yordam xodimlari mavjud. Har qanday savol yoki muammoda yordam berishga tayyormiz.
Boshqa savollaringiz bormi? Bizga murojaat qiling!
Savol berishBepul maslahat oling
Sog'lom ovqatlanish yo'lida birinchi qadamni qo'ying. Bizning mutaxassislarimiz sizga bepul maslahat beradi va eng mos xizmatni tanlashda yordam beradi.
Nima uchun aynan hozir boshlashingiz kerak?
Vaqt yo'qotmang
Har kechikkan kun sizning sog'ligingiz uchun qimmatli. Bugun boshlang va ertangi kunyoq farqni his eting.
Xavfsiz va samarali
Bizning yondashuvimiz ilmiy tadqiqotlarga asoslangan va minglab odamlarda sinab ko'rilgan.
G'amxo'rlik
Siz yolg'iz emassiz. Bizning jamoamiz sizning har bir qadamingizda yoningizda bo'ladi.
Birinchi maslahat bepul
Xizmatlarimizni sinab ko'rish uchun birinchi maslahat mutlaqo bepul va majburiyatsiz.
Mijozlar bizi tanlaydi!
4.9/5 yulduz reytingi, 1000+ baxtli mijoz, 95% mijozlar xizmatni davom ettiradi.
